Pillons de poulet aux épices Massalé.
Superbe bon petit ragout bien epice merci tatie - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
6 pillons de poulet1 grosse carotte4 pommes de terre4 gousses d'ail2 échalotes1 verre d'eau = 25 cl1 bonne c à soupe de MassaléHuile d'oliveSel poivre
Préparation:
Laver & éplucher la carotte.
Couper en bâtonnets.
Ôter la pelure et couper les échalotes.
Couper les gousses d'ail. Ôter le germe du milieu.
Eplucher & laisser entière les pommes de terre.
Cuisson : 15 minutes les p de terre.
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Dans une poêle ajouter :
L'huile d'olive. Faire suer les échalotes.
Quelques minutes.
Dans une poêle ajouter assez haute :
Verser l'huile d'olive + les pillons de poulet.
Faire revenir 15 minutes les pillons de poulet. Saler/ poivrer.
Ajouter : les carottes. Ail. - Mélanger - avec une spatule en bois.
Ajouter : le Massalé en poudre. + eau + les échalotes - Mélanger -
Cuisson : 30/40 minutes. Couvrir d'un couvercle.
Une fois cuit. enlever le surplus de graisse avec 1 c à soupe.
Réduire la sauce. Cuisson : rapide.
====Dresser vos assiettes ====.
==== BON APPETIT ====.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 136 kcal
Protéines 2,5 g
Glucides 24,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par Tatie
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13 commentaires
LoCoquelicot
Hum, j adore ce genre d épices.
Tatie
Jean.je te remercie. bisous à bientôt.
jeanmerode
belle et bonne recette