Quiche sans pâte au saumon rose.
Une recette de quiche très facile par Tatie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 morceau de saumon roses1 tomate 3 petites p de terre200ge de farine tamisée30 cl de lait 70gr de râpé2 gros œufs olives noires2 c à café de levure sèchehuile d'olivesel finpiment d'Espelette
Préparation:
préchauffer le four à 200°C = 10 mn.
ôter la peau avec une pointe de couteau le saumon roses.
couper en cubes le saumon roses.
huiler le plat à gratin.
éplucher le peau fine des p de terre.
éplucher et dégréner couper en dés la tomate.
dénoyauter et couper les olives noires.
tamisée & mélanger farine et levure.
Dans un grand saladier fouetter :
La farine/levure. Les oeufs. fouetter.
ajouter : le lait. fouetter.
ajouter : le râpé. fouetter.
ajouter : p de terre et tomate. fouetter.
ajouter : les cubes de p de terre. mélanger avec 1 spatule.
ajouter : les cubes de saumon roses. mélanger.
ajouter : olives noires. 1 filet d'huile d'olive.
1 Pincée de piment d'Espelette. mélanger.
la pâte est prête. Verser le mélanger dans le plat.
diminuer la température à 180°C = 30 mn. (selon le four). Au bout de 30 mn.
mettre le plat au four. sortir du four le plat.
servez chaud ou tiède. accompagner d'une salade vinaigrette.
** BON APPETIT **.
Pour 100 g :
Calories 67 kcal
Protéines 2 g
Glucides 3 g
Lipides 3 g
Publié par Tatie
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- mamounette69110 a trouvé ça délicieux!.
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7 commentaires
Tatie
bonjour et merci mamounette. bises.
mamounette69110
trop bon !!
Tatie
bonjour: Jean et italmo. merci beaucoup. bises.
italmo
TRES BELLE QUICHE SANS PATE UNE BONNE IDEE BISES
jeanmerode
bonne recette de quiche
Tatie
de rien phatty à bientôt. bonne fin de journée. bises.
Tatie
bonjour phatty. la levure aère la pâte tout simplement. bises.tatie.