(Chicken wings) végétarien
Une recette d'accompagnement maison par Emi314
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (6 personnes):
6 1/2 tasses de chou-fleur détailler en fleuret1 tasse de farine tout-usage1 tasse d'eau2 cuil. à thé de poudre d'ail et de poudre d'oignon1 cuil. à thé de cumin et de paprika2 cuil. à soupe de beurre fondu3/4 de sauce forte ou barbecue, selon vos goûtsSel et poivre
Préparation:
-Préchauffer le four à 450 °F et graisser une grande plaque à pâtisserie.
-Mélanger bien tous le ingédients (sauf la sauce et le beurre) dans un bol.
-Enrober les fleurets de chou-fleur du mélange. Déposer les fleurets sur la plaque et cuire 20 minutes.
-Pendant ce temps, mélanger la sauce et le beurre dans une petite bol.
-Lorsque que le chou-fleur est tendre, verser le mélange de sauce sur les fleurets.
-Cuire un autre 5 minutes et servir.
-À accompagnée d'une vinaigrette ou d'une sauce ranch par exemple.
Mots-clés: ail, chou-fleur, cumin, farine, oignon, paprika, sauce, végétarien
Une portion (env. 70 g) :
Calories 111 kcal
Protéines 2,1 g
Glucides 15,1 g
Lipides 3,4 g
Publié par Emi314
Votes
- Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
- equinoxedivin a trouvé ça délicieux!.
- Françoise a trouvé ça très bon.
5 commentaires
Françoise
Super bon, ça a l odeur du poulet, ça m à étonné.
equinoxedivin
J'adore!
Anettes7024
Merci
Emi314
450°F convertis et arrondi donnent la température de 230 °C. Merci !
Anettes7024
Recette intéressante...par contre 450°F correspond à quelle température en C°, merci.