Pancakes légers.Pour environ 10 pancakes
Recette allégée
Difficulté: Facile
Ingrédients:
2 Oeufs 2 Yahourts nature1 Pot de farine de blé 1Pot de farine complète 4 Càs de miel ou de sirop d'agave.
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients de façon à obtenir une pâte homogène. Huiler trés légèrement une petite poéle. Faire chauffer la poêle très légèrement, mettre un peu de pàte au centre, faire pivoter de manière à étaler un peu la pâte. Laisser cuire à feu doux, la pàte va buller. Retourner le disque de pàte pour cuire l'autre côté.
NB : huiler la poêle à chaque cuisson de pancake.
NB : huiler la poêle à chaque cuisson de pancake.
Pour 100 g :
Calories 275 kcal
Protéines 8 g
Glucides 50 g
Lipides 3 g
Publié par Yoglayo 14
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