Pain Libanais ( pita )
Une recette d'accompagnement moelleuse par Ladyhel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 G de farine5 G de levure fraîche ou 1 càc de levure déshydratée10-15 Cl d'eau1 Càc de sel1/2 Càc de sucre1 Càc d'huile d'olive
Préparation:
- Si vous utilisez la levure déshydratée, la diluer dans un peu d'eau tiéde 10 min.
- Dans un saladier, mettre la farine la levure, le sucre et un peu d'eau. Mélanger.
- Ajoutez le sel et l'eau petit à petit, selon pleins de paramètres ils vous fera plus ou moins d'eau.
- Mettre sur un plan de travail et travailler la pâte 5 min. Et formez une belle boule.
- Huilez légérement vos mains et badigeonnez la boule de pâte.
- Remettre dans le saladier et couvrir d'un torchon ou de film alimentaire. Laissez poussez 1h minimum.
- Dégazez la pâte, divisez en quatre ou 6 selon la taille voulu.
- Maintenant deux solutions soit vous faites des galettes très fines pour comme des tortillas ou des plus épaisses pour des pains moelleux. Dans tous les cas n'hésitez pas à bien fariner votre plan de travail.
- Faites chauffez une poêle anti adhésive sans matière grasse.
- Pour les galettes fines cuire de chaques côtés 30 secondes et les plus épaisses 1m30.
- Vous pouvez les laissez comme ça ou les badigeonnez d'huile d'olive et de zaatar libanais.
Mots-clés: pain, pain libanais, pita
Une portion (env. 90 g) :
Calories 185 kcal
Protéines 5,5 g
Glucides 34,8 g
Lipides 0,9 g
Publié par Ladyhel
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- épicurienne27 a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
épicurienne27
j adore
bouchon5152
Bonne recette. Merci
Juste un oeuf
C'est trop bon les pains libanais !
Ladyhel
Merci Jean ! C'est devenu une recette incontournable à la maison !
jeanmerode
bonne recette de pain pita