Mrousia (plat marocain)
Une recette d'entrée proposée par zouzout
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Difficile
Ingrédients (6 personnes):
1 Kg de viande de mouton 1C. À soupe de ras el hanout1C à soupe de safran (en sachet et en fleur) 1 Verre à thé d’huile 1C. À café de beurre mou (smen)1C. À café de sel2C. À soupe de miel 1C. À soupe de sucre 250G de raisins secs sans pépins 1C. À café de cannelle 100G d’amandes émondées et grillées
Préparation:
Mélangez
ras el hanout, le safran, le safran en sachet, le beurre, l’huile et le sel.
Marinez les morceaux de viande dans cette sauce durant une heure et demie.
Mettez le tout dans une marmite, couvrez d’eau et laissez cuire sur un feu
de la viande est complète, prenez les morceaux de viande de la marmite et
mettez les raisins secs dedans. Laissez cuire durant une vingtaine de minutes.
portez à ébullition et rajoutez la cannelle. Vous pouvez garnir d’amandes frites au
ras el hanout, le safran, le safran en sachet, le beurre, l’huile et le sel.
Marinez les morceaux de viande dans cette sauce durant une heure et demie.
Mettez le tout dans une marmite, couvrez d’eau et laissez cuire sur un feu
doux.
Lavez les raisins secs, égouttez-les. Pendant ce temps, une fois que la cuissonde la viande est complète, prenez les morceaux de viande de la marmite et
mettez les raisins secs dedans. Laissez cuire durant une vingtaine de minutes.
Rajoutez le miel et le sucre puis laissez mijoter.
Une fois que la sauce devient onctueuse, remettez la viande dans la marmite,portez à ébullition et rajoutez la cannelle. Vous pouvez garnir d’amandes frites au
Moment de présenter votre plat.
Une portion (env. 260 g) :
Calories 761 kcal
Protéines 61,7 g
Glucides 46,3 g
Lipides 30,9 g
Publié par zouzout
melayers
bien préparez et super délicieux bisousssss