Yaourt frappé aux fruits mélangés
Une recette de yaourt proposée par zouzout
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Ingrédients : (pour 2 personnes)
-1 tasse de lait froid demi écrémé
-1 tasse de yaourt nature écrémé
-115 g d’un mélange de fruits de votre choix (fraises, bananes…)
-1 c. à c. d’eau de rose
-Un peu de miel
Préparation:
Préparation : 1-Mélanger le lait, le yaourt, les fruits et l’eau de rose au mixeur. 2-Si nécessaire, ajouter le miel, tout dépend de la douceur des fruits choisis. Verser dans deux verres.
Une portion (env. 240 g) :
Calories 338 kcal
Protéines 21,7 g
Glucides 33,8 g
Lipides 7,2 g
Publié par zouzout