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Yaourt frappé aux fruits mélangés

Une recette de yaourt proposée par zouzout

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Ingrédients : (pour 2 personnes)
-1 tasse de lait froid demi écrémé
-1 tasse de yaourt nature écrémé
-115 g d’un mélange de fruits de votre choix (fraises, bananes…)
-1 c. à c. d’eau de rose
-Un peu de miel

Préparation:

Préparation : 1-Mélanger le lait, le yaourt, les fruits et l’eau de rose au mixeur.

2-Si nécessaire, ajouter le miel, tout dépend de la douceur des fruits choisis. Verser dans deux verres.

N. B : vous pouvez aussi réaliser cette recette avec d’autres fruits tels que banane et extrait de vanille, ou abricots accompagnés de quelques gouttes d’essence d’amande.


Une portion (env. 240 g) :
 Calories 338 kcal   Protéines 21,7 g   Glucides 33,8 g   Lipides 7,2 g  

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